Situation : vieillir (ou être fatigué)
Attention à lire les consignes avant de lire toute page d’un site santé !
Vieillir est devenir la caricature de soi-même.
Simone de Beauvoir
Vieillir est une fatalité et sans doute l’une des rares certitudes après celle de mourir …tout comme grandir, respirer, vivre, etc. Inutile donc de s’en inquiéter mais profitons des instants présents et de ceux dont nous pourr(i)ons encore jouir (…).
Nous ne naissons pas égaux corporellement face au vieillissement mais une grande part de ceux qui vieillissent de manière enviable ont développé une hygiène de vie et de pensées. Nous devrons donc distinguer les conséquences inéluctables de celles sur lesquelles nous pourrions éventuellement avoir une influence.
Les personnes fatigables ont en commun que leurs fonctions vitales ou « accessoires » ont plus de difficultés à travailler correctement suite à des différentes pathologies ou à l’inverse à cause des habitudes liées à la fatigabilité. C’est la raison pour laquelle, l’entourage devrait pouvoir veiller à respecter la plupart des conseils donnés dans ce site pour stimuler chaque fonction avant que l’une ou l’autre de celles-ci ne subissent l’un des nombreux cercles vicieux physiques et/ou psychiques dans lesquelles chacun risque de plonger.
Vieillir peut être une transmission d’une riche expérience de vie. L’initiateur de ce site n’aurait sans doute pas voulu lui-même transmettre toutes ces données s’il n’avait pas bénéficié de l’expérience de plusieurs centaines de personnes âgées qui lui confièrent des tranches de vie heureuses et malheureuses… Vieillir mériterait également quelques dizaines de pages mais en attendant, cette situation pourrait se résumer également en un :
- Vieillissement physique :
- troubles de l’équilibre (et exercices d’entretien)
- troubles circulatoires
- troubles respiratoires largement influencés par le blocage respiratoire
- troubles cardiaques pour de nombreuses raisons mais également par un mauvais déroulement des pieds durant la marche
- enraidissement notamment par des mouvements de faibles amplitudes durant les situations courantes
- arthrose notamment de la hanche par rétraction des psoas
- viscéral
- diminution de la sensation de soif
- intolérance devenant allergie
- constipation à cause d’un rehausseur inadapté
- incontinence urinaire et urgence mictionnelle
- Vieillissement psychique (développement ultérieurement) :
- dépression ou tendance dépressive
- Fracture numérique (décodeur et smartphone compris)
- Fracture scénaristique
- Vieillissement cognitif :
- troubles de la mémoire
- démence et sénilité (accru par une perte de vision ou d’audition et/ou d’intérêt)
- Rétablissement de l’animalité :
Suite aux déséquilibres, la personne âgée ou fatiguée devra, durant la marche, ne jamais rien avoir dans les mains pour se protéger correctement. Elle veillera à se porter suffisamment en avant pour se lever d’un fauteuil tout comme en descendant les escaliers.
Si elle chute, elle devra avoir appris à se relever en cas de chute…
(…)
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