Mouvement : déroulement du pied
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Le déroulement du pied durant la marche correspond au démarrage à mettre un pied en avant avec le talon qui se dépose. Le reste du pied avant se dépose lorsque le pied placé en arrière a commencé à pousser avec l’avant dudit pied arrière.
Ce déroulement est possible principalement par le travail du mollet. Si le déroulement est suffisant, il active la circulation sanguine (pompe secondaire du cœur). Le pied arrière passe alors en avant. Si ce déroulement est suffisant, il permet d’éviter de devoir recruter trop tôt les psoas et donc contribue également à éviter que le dos ne se creuse trop vite, etc.
(Voir la vidéo visible notamment dans la page traitant du changement de direction de la marche)