Situation : porter (dans les escaliers)
Attention à lire les consignes avant de lire toute page d’un site santé !
![](https://mecahealth.com/wp-content/uploads/2023/01/12.jpg)
La situation évoquée dans cette page respectera au maximum les règles « humaines » suivantes :
Cette action se fera en ne bloquant pas la respiration et en suivant préalablement les règles animales décrites dans le chapitre Normalité :
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Porter des chaises ou des caisses est expliqué dans la page Ranger ainsi que celle Déménager. Ramasser est détaillé également dans une autre page.
L’image ci-dessous correspond à ce qu’il est nécessaire de faire avec la cuisse pour porter une valise dans une voiture. Bien que l’exemple ici montre ce qui est nécessaire à faire dans les escaliers, si une caisse est très lourde, même en marchant avec celle-ci, il sera préférable de se déplacer ainsi, avec le poids en partie mis sur la cuisse.
![](https://mecahealth.com/wp-content/uploads/2023/02/MecaHealth-caisse-escalier.gif)
![](https://mecahealth.com/wp-content/uploads/2023/02/MecaHealth-caisse-escalier-2.gif)
S’il faut maintenir une grosse caisse voire un meuble dans les escaliers, se reposer de temps en temps en plaçant le meuble sur la cuisse…
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