Normalité : alternance contraction-relâchement
Attention à lire les consignes avant de lire toute page d’un site santé !
En complément de ce que l’on peut trouver individuellement dans différents chapitres ou pages, ce qui est entendu par alternance est ce que doit respecter la plupart de nos muscles.
Le cœur respecte une alternance 1:1 de contractions-relâchements comme nos muscles squelettiques lorsque nous réalisons des mouvements telle que la marche.
Lors de nos tâches courantes par contre, nous maintenons généralement trop de contractions continues pouvant amener notamment à des contractures voire des tendinites. Les personnes qui ne respectent pas cette alternance bloquent la circulation et fatiguent ainsi plus rapidement les muscles…
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