Pathologie : contracture et nœud
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La contracture est une contraction qui ne se relâche pas ou plus.
La contracture survient la plupart du temps par une surcharge physique (notamment lors du freinage d’une chute) un mauvais respect de la norme de contraction-relâchement, par un déséquilibre minéral et bien souvent un manque d’apport en eau. Elle touche parfois l’ensemble du muscle ou plus particulièrement une zone de celui-ci, communément appelé un nœud. Ce nœud s’avère parfois un croisement de force des fibres musculaires les plus sollicitées dans un muscle. Il peut s’agir d’une accumulation d’acide lactique développé suite à une dégradation du glucose en absence d’oxygène (processus appelé glycolyse anaérobie survenant notamment par blocages respiratoires réguliers). Il s’agit donc d’une impossibilité chimique à relâcher une partie d’un muscle par accumulation de déchets. Dans ce cas, en plus des méthodes de relâchement psychique et d’un apprentissage de la décoordination respiratoire, l’activation circulatoire doit être effectuée en profondeur. Le massage est l’option la plus fréquente mais si vous souhaitez un effet plus rapide que mental, nous vous invitons à lever cette contracture par :
- le pointillisme que d’autres préfèrent appeler parfois acupressure
- le déplacement tissulaire (fascias)
- des étirements (stretching)
- la chaleur
- …
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