Traitement : déplacements tissulaires et fascias
Les muscles et les viscères (tissus mous) sont interconnectés par les fascias. Les mouvements ne peuvent être bons si ceux-ci ne sont pas bien mobilisés ou entretenus (voir plus bas). Lorsqu’une peau ne se détache pas correctement des muscles et si le kinésithérapeute constate des rigidités musculaires, ce n’est pas toujours parce qu’il s’agit de contracture mais de rigidité des fascias. Tirer sur la peau permet de libérer parfois des tensions et douleurs sous-jacentes comme nous le voyons plus en détails pour la peau et les muscles du visage. Il est possible de faire de même pour la plupart des zones mais en comprenant malgré tout que chaque partie ne se détache pas aussi facilement partout et que la graisse liée au surpoids ou à un mauvais usage n’est pas une excuse au manque de déplacement des tissus même si la traction sur la peau dite adipeuse (graisseuse) est plus sensible. L’une des zones où la peau et les fascias sont trop rigides par surcharge régulière est la base de la nuque et d’autant plus pour les personnes ayant un mouvement de poule et une la bosse du bison.
Fascias définition :
Les fascias sont des tissus conjonctifs qui forment un réseau tridimensionnel dans tout le corps. Ils enveloppent, soutiennent et interconnectent les muscles, les os, les organes et d’autres structures du corps. Les fascias sont composés principalement de collagène, mais ils contiennent également d’autres types de fibres et de substances gel-like qui leur confèrent élasticité et résilience.
Rôles des fascias dans les mouvements et le maintien des tissus mous :
- Soutien structurel : Les fascias fournissent un soutien structurel en formant une toile qui entoure et relie les différentes parties du corps. Ils contribuent à maintenir la forme et l’intégrité des muscles, des organes et des autres structures.
- Transmission de la force : Les fascias transmettent les forces générées par les muscles à d’autres parties du corps. Ils jouent un rôle dans la coordination des mouvements en permettant la transmission efficace des forces et en assurant une répartition équilibrée de la tension dans tout le corps.
- Réduction de la friction : Les fascias réduisent la friction entre les structures du corps, permettant ainsi des mouvements fluides et coordonnés. Ils facilitent également le glissement des muscles les uns par rapport aux autres.
- Soutien proprioceptif : Les fascias sont riches en récepteurs sensoriels (propriocepteurs) qui contribuent à la proprioception, la perception consciente ou inconsciente de la position du corps dans l’espace. Cela aide à la coordination des mouvements et à la conscience corporelle.
- Maintien de l’hydratation : Les fascias contiennent du liquide qui aide à maintenir l’hydratation des tissus. Une hydratation adéquate des fascias est importante pour maintenir leur élasticité et leur fonction optimales.
- Réponse aux traumatismes : Les fascias peuvent réagir aux traumatismes, aux blessures ou à d’autres formes de stress en se contractant et en se densifiant pour protéger les zones touchées. Cependant, cela peut également entraîner des restrictions de mouvement et des tensions.
Lorsque les fascias deviennent rigides, tendus ou présentent des adhérences, cela peut affecter la mobilité, causer des douleurs et limiter la fonctionnalité du corps. Des techniques telles que le massage myofascial et le stretching peuvent être utilisées pour aider à maintenir la souplesse et la santé des fascias.
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