Exercices
Attention à lire les consignes avant de lire toute page d’un site santé !
Le vie est un exercice pour celui qui a compris comme utiliser son corps ni trop ni trop peu au quotidien notamment en comprenant toutes les règles d’utilisation vues dans chaque situation ou mouvement…
Nous distinguerons les étirements (stretching) des exercices à proprement parler. Les exercices que nous relevons dans les différentes pages liées à la mécanique corporelle ou en lien avec les situations courantes et en dehors des sports détaillés en grande partie sont notamment :
- abdominaux
- entre deux
- fausse-ruade
- exercices d’équilibre ou d’échauffements
- exercices du plancher pelvien
- massage du visage
- pompages
- …
D’autres exercices plus complexes seront analysés et proposés ultérieurement…