Corps : poignet
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Normalité : pluriarticulaire pour aider les doigts dans leur précision
Structure musculo-articulaire
Le poignet est composé des huit petits os du carpe et de l’extrémité distale des deux os longs de l’avant-bras, le radius et le cubitus.
Comme toute articulation, à l’avant, à l’arrière et sur les côtés se trouvent des ligaments destinés à protéger les mouvements de l’articulation.
Les muscles qui croisent l’articulation du poignet sont très nombreux et sont regroupés souvent sous le nom de fléchisseurs des doigts ou extenseurs des doigts.
Mouvements
Les mouvements possibles grâce à l’articulation du poignet combinée parfois à celle du coude sont :
- la flexion-extension
- la flexion latérale
- la rotation
- la combinaison des mouvements précédents
Eviter de se faire du tort, pour le poignet comme la plupart des structures musculo-articulaires doit se faire en apprenant à économiser son Energie et en étirant la chaîne musculaire des extenseurs comme celles des fléchisseurs avant ou après la plupart des situations courantes ou des sports.
Pathologies
Les pathologies les plus fréquentes dans le cadre de la thérapie mécanique sont :
- la fracture d’une ou plusieurs des structures osseuses intervenant sur le poignet. Elle survient généralement pour avoir essayé de se rattraper lors d’une chute
- le syndrome du Canal carpien
- l’épicondylite (tennis elbow) : même si située au niveau du coude, elle fait suite en réalité la plupart du temps à une répétition de mouvement du poignet à un moment inopportun (voir tennis)
- la douleur située proche de la base du pouce : souvent signe d’une arthrose du pouce par hyper-extension
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