Mouvement : bascule du bassin
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La bascule du bassin est réalisée par le travail correct des grands droits (voir abdominaux). Le pubis est tiré vers l’avant. Si la jambe est fixée en tant soit peu, le bassin pivote sur l’axe de la hanche et le haut du bassin est porté vers l’arrière. Ce mouvement correspond au mouvement sexuel masculin.
Sur le sacrum est posé l’ensemble de la colonne. En se portant en arrière, par le travail abdominal, le bassin et donc le sacrum pousse le bas du dos à se placer plus en arrière. Le dos se décreuse donc et diminue ce qui est appelé la lordose.
La bascule vers l’arrière est plus difficile s’il y a une rétraction des psoas-iliaques.
La bascule est facilitée et plus naturelle si la bonne répartition du poids en position debout (2/3 sur talons) est respectée. Une bonne partie des lombalgies debout sont liées à cette malposition.