Sport : rugby
Attention à lire les consignes avant de lire toute page d’un site santé !
Le rugby comme tout sport, se fait en respectant les règles élémentaires de tout exercice.
Avantages
L’avantage de ce sport est bien entendu, le principe de travail en équipe. Physiquement de développer une puissance combinée, selon la position de jeu, à une vitesse d’exécution (…).
Inconvénients
Le rugby est un sport pouvant amener à des chocs violents comme tout le monde le sait. Donner des conseils de bien-être par rapport à ce sport est dès lors assez utopique.
Nous conseillerons simplement d’apprendre à ne pas hyper-tendre les bras ou les jambes de manière à ce que lors d’un choc il n’y ait pas possibilité d’aller trop loin dans les amplitudes articulaires et comme pour le football dont il faut absolument lire la news en complément, d’apprendre à sauter ainsi qu’à retomber sur ses deux pieds surtout, à chuter …
Concernant les traumatismes importants des genoux comme dans la plupart des sports et des situations de la vie courante, leurs maux sont liés de près ou de loin à un excès de rotation interne. Essayons dès lors de l’éviter.