Traitement : balle de tennis
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Une balle de tennis peut être utilisée sous le pied voire dans le dos pour appuyer sur les points de tensions (dénommé exquis non pas par perversion mais par étymologie). Même si les réflexologues plantaires seraient plus exigeants, nous ne vous préconisons pas un point ou l’autre mais bien l’ensemble des points douloureux.
Cette pression doit être maintenue une trentaine de secondes par point puis relâchée au profit d’un autre point par un principe de contraction-relâchement activant ainsi la circulation.
La pression est plus aisée à maintenir en suffisance debout. Attention puisque nous l’avons vu en consultation, permettez-nous de rappeler qu’il s’agit bien d’une seul pied à la fois. Une personne un jour nous demanda comment faire pour que ce soit si douloureux. Quand nous lui avons demandé comment il faisait, nous avons compris qu’il se mettait en équilibre sur les deux pieds et qu’en effet c’était beaucoup trop de poids posé…