Mouvement : nuque/tête flexions
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Flexion antérieure et extension
La flexion antérieure est harmonieuse si elle réalisée dans une flexion globale comme ici et non pas comme le mouvement de poule.
Une flexion antérieure maintenue trop importante fait ressortir C7, la septième vertèbre cervicale. Si elle est trop fréquente et souvent accompagnée du mouvement de poule, naît non pas un poussin mais la bosse du bison…
FlexionS latéraleS
Observez la différence entre les deux animations ci-dessous. Que pouvez-vous constater entre les deux mouvements à gauche et à droite ?
L’animation de gauche propose une flexion latérale haute (de la tête) alors que celle de droite une inclinaison générale nuque et tête… Dans le premier cas, cette flexion latérale risque plus facilement de coincer le haut des cervicales si on est rester affaissé assis au bureau ou dans la voiture.