Sport : nage papillon
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La natation, le meilleur sport?
La natation comme tout sport, se fait en respectant les règles élémentaires de tout exercice.
Avantages
La nage papillon est sans doute le sport qui travaille le plus les muscles dorsaux et les épaules tout en travaillant la cardio intensément.
Inconvénients
La nage papillon ne présente pas vraiment d’inconvénients. Il est évident qu’étant donné l’intensité de la difficulté, cette nage n’est pas à réaliser lors d’une fatigue intense compensée par une surdose de caféine (…).
Pour les personnes qui ont
Concernant les genoux comme dans la plupart des sports et des situations de la vie courante, ils sont liés de près ou de loin à un excès de rotation interne voire à une hyper-extension. Apprenons à les éviter en nageant également.