Corps : épaule rotation
Attention à lire les consignes avant de lire toute page d’un site santé !
Rotation externe
La rotation pure vers l’extérieur se fait bras le long du corps, avant-bras fléchi à 90°. La rotation est d’environ 80°.
Rotation interne
La rotation interne se teste en essayant de toucher les plus hautes vertèbres dorsales avec les doigts, le bras s’étant porté et se pliant vers l’arrière.
Du côté dominant, la normalité est d’arriver à toucher du bout des doigts la deuxième ou troisième vertèbre dorsale.
De l’autre côté, si l’humain était parfaitement symétrique, il devrait en être de même. Seulement, il ne l’est que très rarement. La normalité est donc d’arriver environ à la cinquième vertèbre.
Une autre manière de tester l’amplitude en rotation interne des épaules et non pas de toucher les vertèbres mais de toucher dans la même position, les doigts du côté opposé, la main de ce côté étant passée le long de la nuque.
A réaliser des deux côtés bien entendu pour obtenir une comparaison.
…