{"id":969,"date":"2023-01-11T00:52:04","date_gmt":"2023-01-10T23:52:04","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=969"},"modified":"2023-02-26T18:01:13","modified_gmt":"2023-02-26T17:01:13","slug":"pathologie-cyphose","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=969","title":{"rendered":"Pathologie : cyphose ?"},"content":{"rendered":"\n

Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La cyphose est la partie de la colonne vert\u00e9brale<\/a>, vue lat\u00e9ralement, qui est convexe (en principe situ\u00e9e \u00e0 hauteur des diff\u00e9rentes vert\u00e8bres thoraciques). Lorsque dos lat\u00e9ralement est concave, on parle de lordose<\/a>. La scoliose,<\/a> elle, est d\u00e9nomm\u00e9e ainsi lorsque la colonne est en \u00ab\u00a0S\u00a0\u00bb. Toutes deux comme toute courbe doivent \u00eatre harmonieuses<\/a> pour \u00e9viter de faire rentrer une vert\u00e8bres plus que n\u00e9cessaire et de risquer coincer le dos (douleurs +++<\/a>). Il ne faut donc en aucun suivre ou r\u00e9p\u00e9ter la consigne trop souvent donn\u00e9e \u00ab\u00a0Tire tes \u00e9paules en arri\u00e8re<\/em> !\u00a0\u00bb mais bien \u00ab\u00a0Tiens-toi droit comme un massa\u00ef !<\/em><\/a>\u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Normalit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Il est normal d’avoir le dos arrondi mais dans des proportions respectant une harmonie de la courbe et si elle se limite bien entendu \u00e0 la zone dite thoracique.<\/p>\n\n\n\n

On parle de personnes cyphos\u00e9es si ces conditions ne sont pas remplies ou si l’angulation m\u00eame si elle est harmonieuse, augmente. Elle sera consid\u00e9r\u00e9e comme grave \u00e0 partir de 70\u00b0.<\/p>\n\n\n\n

Dans la vie quotidienne apprendre \u00e0 rester assis correctement bien au fond<\/a> aussi bien chez soi qu’au bureau<\/a> permettra d’\u00e9viter un affaissement trop rapide. Plut\u00f4t que de se vautrer apr\u00e8s un certain temps, il est pr\u00e9f\u00e9rable d’opter de temps en temps pour une sieste<\/a> allong\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Pathologies <\/h2>\n\n\n\n

Cyphose trop marqu\u00e9e <\/h3>\n\n\n\n

Si l’aspect cyphotique est trop marqu\u00e9e, elle s’accompagne souvent d’une lordose de redressement au niveau des vert\u00e8bres cervicales<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

La tendance g\u00e9n\u00e9rale est de renforcer les muscles dorsaux. Cela se fera en tenant compte qu’un renforcement intempestif risque d’appuyer sur les vert\u00e8bres du sommet de la courbure<\/a> et d’ainsi rentrer une vert\u00e8bre lors du redressement. <\/p>\n\n\n\n

La plupart de ces cyphoses sont li\u00e9es \u00e0 de mauvaises habitudes mais ce n’est toujours le cas. Une fracture li\u00e9e \u00e0 l’ost\u00e9oporose ou la maladie de Scheuermann entra\u00eenent parfois ces malpositions.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9sum\u00e9 de traitement<\/h4>\n\n\n\n

Ce travail se fera d\u00e8s lors en \u00e9vitant de travailler trop fort les mouvement correspondant \u00e0 des tractions ant\u00e9ro-post\u00e9rieures comme ceux r\u00e9alis\u00e9s en salle ou avec un rameur (…). Ceux-ci peuvent \u00eatre effectu\u00e9s si la position z\u00e9ro est respect\u00e9e<\/a> et en auto-grandissement<\/a>. On pr\u00e9f\u00e9rera le travail des muscles grands dorsaux<\/em>. Ces muscles sont ceux capables de nous soulever lorsque nous faisons par exemple des mouvements \u00e9quivalents \u00e0 ceux de l’entre deux meubles<\/a>. Il est sera de m\u00eame dans toutes les situations courantes ou les sports<\/p>\n\n\n\n

Pour une posture cyphotique exag\u00e9r\u00e9e, les muscles de cette courbure travaillent de mani\u00e8re permanente pour \u00e9viter que la courbure ne s’accroisse plus encore, ces muscles donc sont \u00e0 r\u00e9guli\u00e8rement notamment en enroulant r\u00e9guli\u00e8rement la colonne<\/a> mais en privil\u00e9giant la version jambe tendue pour ne pas \u00e9tirer trop localement le sommet de la cyphose.<\/p>\n\n\n\n

Cyphose peu marqu\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n

Quels que soient les exercices, ils devraient se faire en essayant de courber l\u00e9g\u00e8rement la partie thoracique de la colonne. Seulement, la plupart du temps, dans ce cas l\u00e0, il s’agit d’une r\u00e9traction des muscles spinaux provenant d’une tendance \u00e0 se redresser trop r\u00e9guli\u00e8rement, les \u00e9tirements de la cha\u00eene post\u00e9rieure seront donc indispensables<\/a>. La danse classique comme il \u00e9tait souvent conseill\u00e9 \u00e0 l’\u00e9poque sera \u00e9vit\u00e9e sauf si elle \u00e9tait enseign\u00e9e dans un esprit de danse contemporaine \u00e0 savoir, en d\u00e9roulement plus important qu’en redressement.<\/p>\n\n\n\n

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