{"id":824,"date":"2023-01-10T14:01:51","date_gmt":"2023-01-10T13:01:51","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=824"},"modified":"2023-02-28T04:39:32","modified_gmt":"2023-02-28T03:39:32","slug":"sport-danse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=824","title":{"rendered":"Sport : danse"},"content":{"rendered":"\n

Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La danse comme tout sport, se fait en respectant les r\u00e8gles \u00e9l\u00e9mentaires<\/a> de tout exercice.<\/p>\n\n\n\n

Avantages<\/h2>\n\n\n\n

La danse est un mouvement naturel qui sans conditionnement lib\u00e8re tensions physiques et psychiques. Pas mal de danses actuelles peuvent se danser ainsi mais bien d’autres que nous ne consid\u00e9rons pas comme naturelles sont des danses que nous appellerons intellectuelles. Ces derni\u00e8res ne pr\u00e9sentent pas toujours les m\u00eames avantages, principalement la danse classique, la valse, le tango, etc.<\/p>\n\n\n\n

Inconv\u00e9nients<\/h2>\n\n\n\n

Toutes les danses ne sont pas \u00e9voqu\u00e9es aujourd’hui. La conduite g\u00e9n\u00e9rale \u00e0 avoir dans la plupart de celles-ci est de bien comprendre que si il y a tendance \u00e0 accro\u00eetre la cambrure<\/strong>, avant et apr\u00e8s celle-ci, il faudrait proc\u00e9der r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 des \u00e9tirements<\/a> que la danse classique comme seul sport ou danse doit \u00eatre limit\u00e9e \u00e9tant donn\u00e9 que celle-ci se fait souvent en consid\u00e9rant le dos comme n’\u00e9tant qu’un bloc devant \u00eatre gracieusement rigide et dont les jambes sont le prolongement souple de cette gr\u00e2ce. C’est la raison pour laquelle il n’est pas rare de voir des danseuses classiques \u00ab\u00a0pures\u00a0\u00bb \u00eatre tr\u00e8s raides au niveau du dos.<\/p>\n\n\n\n

La danse contemporaine ou classique contemporaine, elle, ne rigidifie pas cette zone puisqu’elle se fait plus r\u00e9guli\u00e8rement en enroulement <\/a>complet du corps.<\/p>\n\n\n\n

Les danses en couple telles que le rock se feront lors des diff\u00e9rentes passes en \u00e9vitant de tendre le bras \u00e0 l’extr\u00eame mais bien en le fl\u00e9chissant tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement et si possible sans que l’\u00e9paule ne se rel\u00e8ve. Cette danse provoque ou r\u00e9veille r\u00e9guli\u00e8rement des douleurs dans l’\u00e9paule<\/a> ou parfois dans le coude par r\u00e9p\u00e9tition d’hyper-extensions<\/a>. G\u00e9n\u00e9ralement le probl\u00e8me d’extension ne survient pas chez le bon danseur qui garde toujours en fin de parcours le bras l\u00e9g\u00e8rement fl\u00e9chi pour assurer l’effet ressort n\u00e9cessaire au passage vers la nouvelle passe.<\/p>\n\n\n\n

Concernant les genoux comme dans la plupart des sports et des situations de la vie courante, leurs maux sont li\u00e9s de pr\u00e8s ou de loin \u00e0 un exc\u00e8s de rotation interne<\/a>. Apprenons \u00e0 l’\u00e9viter.<\/p>\n\n\n\n

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