{"id":7195,"date":"2024-08-18T14:39:15","date_gmt":"2024-08-18T12:39:15","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=7195"},"modified":"2024-08-18T23:33:11","modified_gmt":"2024-08-18T21:33:11","slug":"materiel-cartable-et-ou-sac-a-dos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=7195","title":{"rendered":"Mat\u00e9riel : Cartable et\/ou sac \u00e0 dos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\"><a style=\"font-size: revert;\" href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=122\">Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d&rsquo;un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"330\" src=\"https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/MecaHealth-sac-a-dos-0.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7196\" srcset=\"https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/MecaHealth-sac-a-dos-0.png 330w, https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/MecaHealth-sac-a-dos-0-300x300.png 300w, https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/MecaHealth-sac-a-dos-0-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 330px) 100vw, 330px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Comme nous le voyons dans la page traitant de l&rsquo;\u00e2ge de l&rsquo;<a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=4328\" data-type=\"page\" data-id=\"4328\">ergonomie<\/a>, concernant les maux de dos de nos enfants, il sera plus facile d&rsquo;accuser les cartables que les bureaux utilis\u00e9s depuis plusieurs g\u00e9n\u00e9rations dans les \u00e9coles en place de pupitres inclin\u00e9s. Il sera d&rsquo;autant plus difficile de se d\u00e9tacher de ces croyances tant elles sont ancr\u00e9es m\u00eame chez certains professionnels dont beaucoup n&rsquo;ont pas conscience que des personnes encore vivantes \u00e0 ce jour (2024) ont port\u00e9 leur cartable chaque matin et fin de journ\u00e9e durant une marche d&rsquo;une heure sans jamais souffrir du dos *. Il ne faut pas confondre <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=7219\" data-type=\"page\" data-id=\"7219\"><em>corr\u00e9lation <\/em>et <em>causalit\u00e9<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Quoi qu&rsquo;il en soit, les cartables ont leur part de responsabilit\u00e9s tout comme la <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=413\" data-type=\"page\" data-id=\"413\">posture debout<\/a>, la <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=297\" data-type=\"page\" data-id=\"297\">position assise<\/a>, le <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=270\" data-type=\"page\" data-id=\"270\">sommeil<\/a>, le rythme d&rsquo;aujourd&rsquo;hui, l&rsquo;\u00e9ducation sans recherche <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1119\" data-type=\"page\" data-id=\"1119\">d&rsquo;auto-grandissement<\/a>, l&rsquo;organisation du professeur et de l&rsquo;\u00e9l\u00e8ve, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Choisir un cartable est donc une t\u00e2che ardue puisque nous seront tiraill\u00e9s bien souvent entre esth\u00e9tique, prix, qualit\u00e9 vendue et qualit\u00e9 r\u00e9elle tout en tentant d&rsquo;\u00e9couter les souhaits de l&rsquo;enfant et parfois m\u00eame de l&rsquo;\u00e9cole.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-medium-font-size wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">Poids : Le poids devra \u00eatre limit\u00e9 en fonction de la taille et l&rsquo;\u00e2ge de l&rsquo;enfant<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Taille : La taille devra \u00eatre choisie pour les m\u00eames raisons. Plus un cartable est grand plus il sera rentabilis\u00e9 sans doute serions-nous en droit de penser mais il risque souvent d&rsquo;\u00eatre  surcharg\u00e9 et co\u00fbter en soins de sant\u00e9 pr\u00e9cocement (&#8230;) <\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Roulettes ou pas : Oui certainement, si cela n&rsquo;entra\u00eene pas une trop grande surcharge de poids et si la distance \u00e0 parcourir sur voirie est importante mais en \u00e9tat suffisant que pour \u00e9viter les basculements r\u00e9guliers du sac ou cartable. \u00c0 l&rsquo;instar de <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=289\" data-type=\"page\" data-id=\"289\">ce que nous expliquons pour l&rsquo;usage de la trottinette<\/a>, la traction asym\u00e9trique d&rsquo;une valise ou d&rsquo;un cartable pourrait poser probl\u00e8me lors de la croissance de l&rsquo;enfant si son usage est fr\u00e9quent. Cela pourrait augmenter les risques d&rsquo;apparition d&rsquo;une <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1213\" data-type=\"page\" data-id=\"1213\">attitude scoliotique<\/a>. Apprenez donc \u00e0 l&rsquo;enfant tout comme l&rsquo;adulte \u00e0 utiliser un trolley :\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">En alternant r\u00e9guli\u00e8rement et avant fatigue, la <em>main tractante<\/em>. Commencer par la main non dominante permet plus facilement en principe de rester plus <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=402\" data-type=\"page\" data-id=\"402\">sym\u00e9trique<\/a> (et plus facilement ambidextre)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">En tractant, ne pas se tourner vers le trolley<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\"><strong>Cartable ajustement : <\/strong>Un bon cartable bien ajust\u00e9 sur les \u00e9paules d\u2019un enfant et port\u00e9 pr\u00e8s du corps exerce une pression r\u00e9duite sur le dos et les \u00e9paules de l\u2019\u00e9colier. Le cartable s\u2019arr\u00eate au milieu du dos et permet \u00e0 l\u2019enfant de garder une meilleure posture.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\"><strong>Sac \u00e0 dos<\/strong> <strong>ajustement&nbsp;:<\/strong> \u00c9quip\u00e9 de bretelles ergonomiques comme le cartable, le sac \u00e0 dos est g\u00e9n\u00e9ralement port\u00e9 plus bas sur le dos, jusqu\u2019au niveau du bassin. S\u2019il n\u2019est pas correctement ajust\u00e9 (trop haut), <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1113\" data-type=\"page\" data-id=\"1113\">le bras de levier<\/a> augmentera les contraintes sur le dos. Il faut \u00e9viter bien entendu tant que possible l&rsquo;usage d&rsquo;une seule des deux sangles et placer le maintien ant\u00e9rieur de sac (sangle poitrine) s&rsquo;il existe&#8230; Commencer \u00e0 utiliser un sac \u00e0 dos de randonn\u00e9e \u00e0 la fin des primaires permettrait donc de faire prendre conscience \u00e0 l&rsquo;enfant du confort d&rsquo;un bon sac avant qu&rsquo;il ne soit trop <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=5003\" data-type=\"page\" data-id=\"5003\">sous l&rsquo;influence<\/a> de la vision des grands en secondaire qui pensent \u00eatre <em>coooools <\/em>en ayant le poids que d&rsquo;un seul c\u00f4t\u00e9 (&#8230;)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\"><strong>Remplissage : <\/strong>ind\u00e9pendamment du choix ergonomique, rappelons \u00e0 l&rsquo;enfant -et \u00e0 <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=3616\" data-type=\"page\" data-id=\"3616\">l&rsquo;enseignant<\/a> si besoin est- qu&rsquo;il n&rsquo;est pas utile de ramener tous les jours chaque mati\u00e8re puisqu&rsquo;en principe, chacun ne doit pas tout r\u00e9viser chaque soir (&#8230;).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69d0e4d500587&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69d0e4d500587\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"330\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/MecaHealth-sac-a-dos-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7211\" srcset=\"https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/MecaHealth-sac-a-dos-1.jpg 330w, https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/MecaHealth-sac-a-dos-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/MecaHealth-sac-a-dos-1-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 330px) 100vw, 330px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Enlarge\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size\">Nous n&rsquo;avons jamais vu de <em>bons <\/em>sacs \u00e0 dos scolaires ! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Tant qu&rsquo;il n&rsquo;y aura pas de ceinture abdominale ET de sangle de poitrine, le sac \u00e0 dos ne sera jamais vraiment bon&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">* : Il est \u00e0 noter que les \u00e9coles de filles de ces personnes de r\u00e9f\u00e9rence (plus de 90 ans aujourd&rsquo;hui) organisaient mieux les classes, bancs et transports des sacs que les \u00e9coles de gar\u00e7ons qui devaient porter plus souvent tout et n&rsquo;importe quoi&#8230; La d\u00e9sorganisation a gagn\u00e9 une fois de plus&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>(&#8230;)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><span style=\"font-size: var(--wp--preset--font-size--medium) ; color: initial;\"><span style=\"font-size: var(--wp--preset--font-size--medium) ; color: initial;\">Abonnez-vous \u00e0 nos diff\u00e9rentes pages pour \u00eatre averti(s) des nouvelles mises en ligne&#8230;<\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/MecaHealthAsbl\" target=\"_blank\">Facebook MecaHealthAsbl<\/a> &#8211; <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/mecahealth\/\" target=\"_blank\">Linkedin MecaHealth<\/a> &#8211; <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJb5g--IGlU6FgQLQKaJljg\" target=\"_blank\">Youtube cha\u00eene MecaHealth<\/a> &#8211; Instagram (pas encore)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Revenir \u00e0 la <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=626\" data-type=\"page\" data-id=\"626\">page traitant du <em>Dos<\/em><\/a><em> <\/em>ou <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=61\" data-type=\"page\" data-id=\"61\"><em>1001 conseils \/ lexique<\/em><\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d&rsquo;un site sant\u00e9 ! 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