{"id":600,"date":"2023-01-08T23:17:45","date_gmt":"2023-01-08T22:17:45","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=600"},"modified":"2023-10-29T16:46:31","modified_gmt":"2023-10-29T15:46:31","slug":"systeme-respiratoire","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=600","title":{"rendered":"Syst\u00e8me respiratoire \/ pulmonaire"},"content":{"rendered":"\n

Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Normalit\u00e9 <\/h2>\n\n\n\n

Le syst\u00e8me respiratoire commence au niveau du nez et de la bouche. Il se poursuit par les voies respiratoires et les poumons<\/a><\/strong>. L’air y p\u00e9n\u00e8tre \u00e0 travers le nez et\/ou la bouche, passe par la gorge (pharynx) et par l’organe vocal, ou larynx.<\/p>\n\n\n\n

Par le nez, le nez \u00e9tant un filtre, l’air inspir\u00e9 est humidifi\u00e9, mis \u00e0 temp\u00e9rature et filtr\u00e9 de particules diverses. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de respirer dans les conditions normales (fr\u00e9quentes) par le nez pour que l’air arrive purifi\u00e9 dans nos poumons<\/a>; ces derniers pouvant jouer plus facilement leur r\u00f4le principal. L’usage de la respiration nasale est d’autant plus n\u00e9cessaire lors de temp\u00e9ratures extr\u00eames ou de fortes diff\u00e9rences entre deux lieux (palier pr\u00e9f\u00e9rable)<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Par la bouche, le volume d’air inspir\u00e9 en une fois est plus important. Il sera donc normal de prendre de l’air par cet orifice. Seulement pour une personne n’ayant pas ou peu effectu\u00e9 de blocage respiratoire<\/a>, m\u00eame dans la pratique sportive, cette respiration devrait rester exceptionnelle.<\/p>\n\n\n\n

La respiration se veut abdominale, thoracique ou mixte. Comme nous le d\u00e9crivons dans notre exemple Yogiste dilat\u00e9<\/a><\/em>, la respiration abdominale se doit d’\u00eatre limit\u00e9e \u00e0 la relaxation, aux moments de d\u00e9tente (assis<\/a> comme couch\u00e9<\/a>) et au chant. Les poumons ne sont pas, pour rappel aux radicaux<\/a>, dans le ventre mais bien dans la cage thoracique. Le diaphragme, muscle en forme de coupole, descendant lorsqu’il se contracte, attire l’air dans les deux ballons appel\u00e9 poumons. Ces derniers se dilatent vers l’avant, vers l’arri\u00e8re et les c\u00f4t\u00e9s principalement. Les parties tir\u00e9es vers le bas ne descendent pas plus bas que la descente du diaphragme (plus d’infos<\/a>). Il n’y a donc qu’un petit volume qui descend et qui demande donc de faire de la place dans le ventre. Cette place est celle qui permet de dire que le ventre peut se dilater de quelques centim\u00e8tres mais pas plus… En restant tonique \u00e0 chaque inspiration, l’abdomen soutient les visc\u00e8res et facilite les mouvements des visc\u00e8res<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

La respiration thoracique est donc la respiration de tout effort<\/a>, marcher<\/a> et se lever<\/a> compris. La personne qui arrive \u00e0 scinder le rel\u00e2chement abdominal bas et haut, pourra arriver lors d’un effort \u00e0 respirer dans le thorax tout en le faisant dans haut de l’abdomen sans que cela n’enclenche les pathologies d\u00e9crites dans la page Ventre<\/em><\/a>. Ce sera la respiration mixte parfaite<\/em>…<\/p>\n\n\n\n

Pathologies<\/h2>\n\n\n\n

Les pathologies respiratoires les plus fr\u00e9quentes sont :<\/p>\n\n\n\n