{"id":519,"date":"2023-01-08T13:38:32","date_gmt":"2023-01-08T12:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=519"},"modified":"2023-02-27T23:00:44","modified_gmt":"2023-02-27T22:00:44","slug":"position-ecrans","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=519","title":{"rendered":"Position : \u00e9crans"},"content":{"rendered":"\n

Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Seulement apr\u00e8s avoir r\u00e9gl\u00e9 la chaise de bureau<\/a>, les \u00e9crans seront positionn\u00e9s et r\u00e9gl\u00e9s de la fa\u00e7on suivante. <\/p>\n\n\n\n

Normes communes <\/h2>\n\n\n\n

Le temps des petits \u00e9crans verts est bien termin\u00e9 ; celui des tubes cathodiques en principe \u00e9galement et pourtant des r\u00e8gles de cette \u00e9poque circule encore et toujours.<\/p>\n\n\n\n

Non, non et non, <\/strong>on ne ne tient plus compte du bord sup\u00e9rieur vu la taille des \u00e9crans actuels mais bien de son centre qui doit \u00eatre dans l’axe de vision d’une personne assise comme debout (regard vers le sol \u00e0 5-6m)<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

En fonction de la profondeur de votre espace et de la taille de votre \u00e9cran, vous installerez donc ce dernier l\u00e9g\u00e8rement inclin\u00e9 vers vous et \u00e0 la hauteur qui vous correspond apr\u00e8s seulement avoir bien r\u00e9gl\u00e9 votre chaise de bureau comme il se doit<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Attention \u00e0 maintenir un \u00e9clairage suffisant. En effet, travailler dans le noir tout comme regarder la t\u00e9l\u00e9vision dans le noir, oblige les yeux \u00e0 ne pas savoir stabiliser son r\u00e9glage<\/em>. Le corps ne sait pas s’il doit se r\u00e9gler sur la partie sombre ou \u00e9clair\u00e9e. C’est une raison de fatigue oculaire voire pire sur le long terme (…).<\/p>\n\n\n\n

\u00c9cran unique PC<\/h2>\n\n\n\n

Contrairement \u00e0 ce qui \u00e9tait conseill\u00e9 avec les \u00ab\u00a0petits \u00e9crans verts\u00a0\u00bb, on ne met plus un \u00e9cran actuel sur un support ou des livres sauf si nous n’avons pas assez de profondeur de bureau. Leur taille est g\u00e9n\u00e9ralement suffisante aujourd’hui pour \u00eatre dans la bonne position z\u00e9ro<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9cran unique portable<\/h2>\n\n\n\n

Afin d’\u00e9viter les diff\u00e9rents maux \u00e9voqu\u00e9s dans la position assise en bureau<\/a>, dans la page \u00ab\u00a0Lire correctement<\/a>\u00a0\u00bb ou dans la page \u00ab\u00a0Nuque<\/a>\u00ab\u00a0, il est fortement conseill\u00e9 de ne pas utiliser un ordinateur plus de 30 minutes sans adapter l’appareil comme ce qui est propos\u00e9 ci-dessous :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Utiliser un lutrin de livre de cuisine (moins cher que le mat\u00e9riel dit ergonomique)<\/li>\n\n\n\n
  2. rajouter une souris et un clavier additionnel<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Comme \u00e9crit pr\u00e9c\u00e9demment dans la page \u00ab\u00a0Assis bureau<\/a>\u00ab\u00a0, il sera pr\u00e9f\u00e9rable d’utiliser tout de m\u00eame la souris \u00e0 gauche (…).<\/p>\n\n\n\n

    L’\u00e9cran sera plac\u00e9 l\u00e9g\u00e8rement inclin\u00e9 pour le milieu de cet \u00e9cran soit en direction perpendiculaire \u00e0 la vision de la position z\u00e9ro de la t\u00eate (regard en direction du sol \u00e0 5-6m)<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Double \u00e9cran<\/h2>\n\n\n\n

    L’usage d’un double \u00e9cran est id\u00e9al pour une pratique professionnelle tout comme priv\u00e9e aujourd’hui. En fonction de notre usage, soit nous placerons l’\u00e9cran principal devant nous avec l’\u00e9cran secondaire sur le c\u00f4t\u00e9 soit nous mettrons les \u00e9crans parfaitement sym\u00e9triquement l\u00e9g\u00e8rement tourn\u00e9 vers nous.<\/p>\n\n\n\n

    Si nous avons connect\u00e9 un ordinateur portable \u00e0 un grand \u00e9cran ou que notre principale t\u00e2che ne n\u00e9cessite pas v\u00e9ritablement de travailler en permanence avec deux \u00e9crans, nous aurons le grand \u00e9cran devant nous (parall\u00e8le \u00e0 nos \u00e9paules) comme ci-dessous.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Si nous devons v\u00e9ritablement travaille en permanence avec les deux \u00e9crans, nous placerons les \u00e9crans comme d\u00e9crit ci-dessus et visible ci-dessous.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Triple \u00e9cran<\/h2>\n\n\n\n

    Trois \u00e9crans permet de couvrir l’ensemble de sa vision ou presque. C’est bien entendu plus id\u00e9al mais n\u00e9cessite un plus grand espace. Dans la repr\u00e9sentation ci-dessous, les \u00e9crans ne sont pas assez inclin\u00e9s et la chaise n’est pas assez haute.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Cin\u00e9ma \u00e0 domicile<\/h2>\n\n\n\n

    Etant donn\u00e9 de large diff\u00e9rence de gammes de t\u00e9l\u00e9vision, nous ne pouvons plus dire qu’une image est meilleure qu’une autre pour les yeux par contre, plus un \u00e9cran est grand, plus il n\u00e9cessite une qualit\u00e9 de pixels. Ce qui est moins connu, c’est qu’il n’est pas conseill\u00e9 de se mettre dans le noir tant que le champ visuel n’est pas couvert au maximum. La fatigue oculaire et g\u00e9n\u00e9rale se feront moins sentir si une luminosit\u00e9 minimale est maintenue autour du poste de t\u00e9l\u00e9vision. Il fut d’ailleurs un temps o\u00f9 certaines t\u00e9l\u00e9visions diffusaient une l\u00e9g\u00e8re lumi\u00e8re color\u00e9e sur le c\u00f4t\u00e9. Cette mode est malheureusement pass\u00e9e…<\/p>\n\n\n\n

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    Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 ! Seulement apr\u00e8s avoir r\u00e9gl\u00e9 la chaise de bureau, les \u00e9crans seront positionn\u00e9s et r\u00e9gl\u00e9s de la fa\u00e7on suivante. Normes communes Le temps des petits \u00e9crans verts est bien termin\u00e9 ; celui des tubes cathodiques en principeRead More…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-519","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=519"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4185,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/519\/revisions\/4185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}