{"id":503,"date":"2023-01-08T13:09:43","date_gmt":"2023-01-08T12:09:43","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=503"},"modified":"2025-03-03T00:06:54","modified_gmt":"2025-03-02T23:06:54","slug":"sport-detente-et-reflexes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=503","title":{"rendered":"Sport : d\u00e9tente et r\u00e9flexes"},"content":{"rendered":"\n

Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n

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La d\u00e9pense physique n’est pas la seule source pour obtenir une d\u00e9tente. Il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 qu’un sport permettant de r\u00e9agir par r\u00e9flexe, donnait un meilleur effet de bien-\u00eatre sur celui de type r\u00e9p\u00e9tition.<\/p>\n\n\n\n

Prenons le cas des coureurs \u00e0 pied<\/a> qui ‘r\u00e9p\u00e9tant’ leurs pas, apr\u00e8s un minimum d’exp\u00e9rience, arrivent un peu trop facilement \u00e0 se concentrer sur les difficult\u00e9s du quotidien plut\u00f4t qu’\u00e0 se r\u00e9jouir des espaces parcourus, etc. Ils ont en quelque sorte le temps de r\u00e9fl\u00e9chir, de ruminer leurs bons ou mauvais sentiments.<\/p>\n\n\n\n

Ces pratiquants s’ils n’agissent pas dans un groupe de coureurs, ressassent souvent bien des choses qu’ils n’arrivent \u00e0 oublier qu’\u00e0 force de d\u00e9fis de plus en plus grands pour ‘s’emp\u00eacher de penser’ (m\u00eame termes utilis\u00e9s par de nombreux fumeurs de substances peu l\u00e9galis\u00e9es). Ils multiplient souvent la fr\u00e9quence et la difficult\u00e9 des courses pour se concentrer sur leurs objectifs sportifs. Ils se concentrent tellement qu’ils ont la f\u00e2cheuse tendance \u00e0  compter (+ conter) leurs succ\u00e8s et esp\u00e9rer une ovation quand ils parlent de leurs secondes gagn\u00e9es, de leur acquisition de nouvelles chaussures ou de leur montre connect\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Les sportifs qui pratiquent un sport-r\u00e9flexe<\/em> g\u00e9n\u00e9ralement n’ont eux, presque pas besoin de verbaliser \u00e0 leur entourage ce qu’ils ont r\u00e9alis\u00e9s. Ils se sont amus\u00e9s mais surtout ils ont s’adapter rapidement aux contraintes d’une balle ou d’un volant qui arrivent vite dans un espace impr\u00e9vu. Il n’est quasiment pas possible de penser \u00e0 autre chose qu’\u00e0 une vive r\u00e9action. C’est par cette impossibilit\u00e9 qu’on d\u00e9connecte v\u00e9ritablement…<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9f\u00e9rez donc de la course \u00e0 pied compl\u00e9mentaire \u00e0 d’autres d\u00e9fouloirs ou \u00e0 des sports-r\u00e9flexes<\/em> tels que le badminton<\/a>, le basket<\/a>, le hockey<\/a>, le volley<\/a> voire le football<\/a> …si votre comp\u00e9tence footballistique permet d’\u00e9viter de vous comporter sans fair-play tenant le tee-shirt de votre adversaire, roulant par terre \u00e0 chaque possible contact, etc. <\/p>\n\n\n\n

(…)<\/p>\n\n\n\n

Guihome <\/strong>nous parle des coureurs avec brio ci-dessous (Guihome News)<\/a> :<\/p>\n\n\n\n

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