{"id":491,"date":"2023-01-08T13:58:24","date_gmt":"2023-01-08T11:58:24","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=491"},"modified":"2025-03-29T14:01:46","modified_gmt":"2025-03-29T13:01:46","slug":"pathologie-incontinence-urinaire","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=491","title":{"rendered":"Pathologie : incontinence urinaire"},"content":{"rendered":"\n

Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n

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L’incontinence est l’\u00e9mission incontr\u00f4l\u00e9e des urines. Ces fuites peuvent \u00eatre nocturnes, mais sont principalement diurnes. Elle survient sous la forme de l’\u00e9coulement de quelques gouttes ou d’une perte totale.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019incontinence urinaire trait\u00e9e dans ce chapitre est principalement l\u2019incontinence urinaire la plus courante, \u00e0 savoir l\u2019incontinence urinaire d\u2019effort (IUE). Elle survient essentiellement chez la femme et chez l’homme, parfois apr\u00e8s une op\u00e9ration de la prostate<\/a>. L’incontinence totale est la plupart du temps li\u00e9e \u00e0 un rel\u00e2chement de panique survenant apr\u00e8s les quelques gouttes de d\u00e9bordement qui sort dans le cadre de l’IUE. Si ce n’est le cas, il s’agit d’un trouble neurologique li\u00e9 \u00e0 une pathologie neurologique connue de la personne concern\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Les incontinences dites d’effort surviennent suite \u00e0 des charges de diff\u00e9rents types : des efforts cons\u00e9quents survenant une ou plusieurs fois, tels que la toux ou l\u2019\u00e9ternuement, ou des efforts plus l\u00e9gers continus, tels que la marche, une mauvaise miction, ou m\u00eame chez les chanteuses professionnelles qui ne positionne pas correctement le force de pouss\u00e9e de la voix. Hormis apr\u00e8s une op\u00e9ration de prostate, les hommes ne sont quasiment pas touch\u00e9s car leur anatomie ne permet pas de mouvement de vessie<\/a>. Les hommes seront donc eux, touch\u00e9s par des hernies inguinales<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Le cas de l\u2019incontinence faisant suite \u00e0 l\u2019urgence mictionnelle<\/a> est malgr\u00e9 tout en liaison avec cet effort, mais n\u00e9cessite absolument la lecture de ladite page puisque l’urgence fait \u00e9galement suite parfois \u00e0 une crainte de l’incontinence.<\/p>\n\n\n\n

Le point commun de toutes ces incontinences est bien entendu l\u2019effort et d\u00e8s lors, la pression. Il y aura en effet pression lors de la plupart des efforts. Cette pression, en fonction du comportement de chacun, sera plus ou moins importante. Elle d\u00e9pend de la position du tronc, du ventre, de la respiration \u00e9ventuellement, du stress, etc.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019incontinence survient en majeure partie suite \u00e0 cet \u00e9l\u00e9ment qui engendre le plus r\u00e9guli\u00e8rement en fait un mouvement de la vessie. La faiblesse du p\u00e9rin\u00e9e et du sphincter n’est responsable que partiellement des pertes. Il faut donc en priorit\u00e9 apprendre \u00e0 g\u00e9rer la pression<\/a> par des exercices ad\u00e9quats avant de chercher \u00e0 tonifier le sphincter. Il sera d’autant plus important de pratiquer ce travail abdominal particulier qu’il  permet d\u00e9j\u00e0 naturellement de renforcer les muscles p\u00e9rin\u00e9aux s’ils sont bien r\u00e9alis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s avoir g\u00e9r\u00e9 la pression<\/a> en positionnant correctement votre ventre \u00e0 l’effort, peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 ensuite seulement<\/strong> les m\u00e9thodes compl\u00e9mentaires de renforcement du plancher<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Sans vouloir faire de publicit\u00e9, il est n\u00e9cessaire de savoir qu’il existe une r\u00e9elle diff\u00e9rence entre les serviettes destin\u00e9es \u00e0 absorber les urines<\/a> et celles utilis\u00e9es lors des menstruations (r\u00e8gles). M\u00eame si le prix diff\u00e8re, en attendant de g\u00e9rer correctement la retenue des urines, il est pr\u00e9f\u00e9rable d’utiliser les protections sp\u00e9cifiques. N’utilisez de lange m\u00eame avec les personnes \u00e2g\u00e9es que s’ils sont n\u00e9cessaires<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Une chanson \u00e0 \u00e9couter en boucle pour prendre de bonnes habitudes (version Slow<\/a>) ou version Rock<\/a> :<\/p>\n\n\n\n

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