{"id":487,"date":"2023-01-08T13:52:04","date_gmt":"2023-01-08T11:52:04","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=487"},"modified":"2024-01-14T12:15:57","modified_gmt":"2024-01-14T11:15:57","slug":"plomberie-respiration-et-blocage","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=487","title":{"rendered":"Plomberie : respiration et blocage"},"content":{"rendered":"\n

Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Nous sommes tous des bloquants <\/em>!<\/p>\n\n\n\n

Toute personne d\u00e9marrant une action commence par bloquer sa respiration. Notre m\u00e9moire vive<\/a> <\/em>\u00e9tant limit\u00e9e, ce blocage permet sans doute au cerveau de mieux g\u00e9rer le nouvel objectif corporel et de maintenir le corps en protection<\/a> lors dudit mouvement.<\/p>\n\n\n\n

La plupart des personnes continuent \u00e0 bloquer leur respiration encore durant quelques secondes mais d’autres bien plus. Chacun bloquera \u00e9galement en r\u00e9fl\u00e9chissant \u00e0 une question pas forc\u00e9ment complexe, en se lavant, en se levant d’une chaise, etc. C’est une habitude qui ne porterait pas \u00e0 cons\u00e9quence v\u00e9ritable si nous en \u00e9tions rest\u00e9s \u00e0 un rythme animal mais \u00e9tant donn\u00e9 le rythme humain et le nombre de contraintes intellectuelles et\/ou physiques que ce rythme entra\u00eene, bloquer sa respiration sans correction peut amener \u00e0 des cons\u00e9quences minimes<\/a> comme \u00e0 bien plus dramatiques<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

En effet, plus une personne est fatigu\u00e9e, plus une personne se concentre, plus une personne est stress\u00e9e, plus elle bloquera sa respiration. De ce fait, une personne qui est mise sous stress dans un bureau en full scanned<\/em> et qui ne bouge donc presque pas, ne respectant donc pas l’alternance contraction-rel\u00e2chement<\/a> donn\u00e9e par la respiration d’une part et par le mouvement d’autre part, sera bien \u00e9videmment plus \u00e0 m\u00eame d’\u00eatre fatigable physiquement et psychiquement<\/a>. Nous soutenons de ce fait, que la recrudescence des burnouts dans les bureaux<\/a> est directement li\u00e9e au full scanned<\/a><\/em>. Ce qui ne revient pas \u00e0 dire qu’il s’agit du seul facteur mais bien d’un point essentiel pour expliquer l’augmentation de cette derni\u00e8re d\u00e9cennie et non pas que ce seul point est responsable du burnout dans son ensemble.<\/p>\n\n\n\n

Apprendre \u00e0 ne pas maintenir son blocage est, selon nous, la priorit\u00e9 dans toute situation respiratoire cardiaque ou sportive, nous avons quelques exemples dont un plus particuli\u00e8rement qui le confirme largement<\/a>. Cette \u00e9vidence sera ensuite combin\u00e9e \u00e0 ce que Monsieur Li\u00e9geois a appel\u00e9 la d\u00e9coordination respiratoire<\/em><\/a> : la respiration doit maintenir son rythme lent et plus ou moins profond selon les efforts en cours et ne doit donc pas se calquer sur le rythme des mouvements en cours (…) ni devoir devenir un suceur de tabac (<\/em>…)<\/a><\/p>\n\n\n\n

(…)<\/p>\n\n\n\n

Analysez votre propre blocage et ne soyez plus dans le Bloc-cage (thoracique)…<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Attention, ce qui pr\u00e9c\u00e8de n’est pas une critique de l’apn\u00e9e subaquatique<\/em><\/a> qui elle, facilite notamment le d\u00e9veloppement des capacit\u00e9s respiratoires (…).<\/p>\n\n\n\n

Un chanson d’air :<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n