{"id":4720,"date":"2023-03-04T17:31:41","date_gmt":"2023-03-04T16:31:41","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=4720"},"modified":"2023-03-04T17:39:20","modified_gmt":"2023-03-04T16:39:20","slug":"corps-poignet-mouvements","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=4720","title":{"rendered":"Corps : poignet mouvements"},"content":{"rendered":"\n

<\/a>Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a> <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Poignet : flexion \u2013 extension<\/a><\/h1>\n\n\n\n

Le poignet peut effectuer une flexion ou une extension d\u00e9nomm\u00e9e \u00e9galement flexion palmaire ou flexion dorsale.<\/p>\n\n\n\n

C’est de loin le mouvement le plus \u00ab\u00a0connu\u00a0\u00bb de cette articulation. Il se combine g\u00e9n\u00e9ralement aux mouvements de flexion – extension des doigts.<\/p>\n\n\n\n

Poignet : flexion lat\u00e9rale<\/a><\/h1>\n\n\n\n

Le poignet \u00e9galement est capable de r\u00e9aliser une flexion lat\u00e9rale vers l’int\u00e9rieur ou vers l’ext\u00e9rieur d’environ 30\u00b0 par rapport \u00e0 l’axe de d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n

C’est ce mouvement qu’il faut \u00e9viter lorsqu’on joue au tennis ou lorsqu’on porte des charges importantes au niveau des bras afin d’\u00e9viter l’apparition d’une tennis elbow<\/strong> appel\u00e9e en r\u00e9alit\u00e9 \u00e9picondilyte<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Poignet : rotation<\/a><\/h1>\n\n\n\n

Le poignet en synergie avec l’articulation du coude effectue un mouvement de rotation dans un sens et dans l’autre. La rotation externe de la main s’accompagne g\u00e9n\u00e9ralement d’une ouverture du pouce appel\u00e9e g\u00e9n\u00e9ralement opposition.<\/p>\n\n\n\n

La rotation externe est consid\u00e9r\u00e9e comme le mouvement de base en position debout pour les r\u00e9f\u00e9rences professionnelles. Dans la r\u00e9alit\u00e9, la position z\u00e9ro<\/a> du poignet et du coude ainsi que du bras, sera le bras le long du corps.<\/p>\n\n\n\n

La rotation externe sera donc de 90\u00b0 vers l’ext\u00e9rieur et de 90\u00b0 dans le coude et poignet.<\/p>\n\n\n\n

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Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 ! Poignet : flexion \u2013 extension Le poignet peut effectuer une flexion ou une extension d\u00e9nomm\u00e9e \u00e9galement flexion palmaire ou flexion dorsale. C’est de loin le mouvement le plus \u00ab\u00a0connu\u00a0\u00bb de cette articulation. Il se combine g\u00e9n\u00e9ralementRead More…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4720","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4720"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4726,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4720\/revisions\/4726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}