{"id":282,"date":"2023-01-06T01:03:17","date_gmt":"2023-01-06T00:03:17","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=282"},"modified":"2025-01-07T16:37:51","modified_gmt":"2025-01-07T15:37:51","slug":"normalite-uriner","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=282","title":{"rendered":"Normalit\u00e9 : uriner"},"content":{"rendered":"\n

Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n

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MICTION est le fait d’uriner volontairement <\/h2>\n\n\n\n

La miction est un acte volontaire r\u00e9alis\u00e9 par le rel\u00e2chement d’un double muscle-robinet<\/em> (sphincter) suivi d’une contraction du muscle de la vessie appel\u00e9 curieusement d\u00e9trusor. Cette miction est d\u00e9clench\u00e9e en principe de mani\u00e8re volontaire apr\u00e8s avoir re\u00e7u une information (envie) de rappel par la contraction de ce m\u00eame d\u00e9trusor qui r\u00e9agit suite au constat de remplissage du r\u00e9servoir par des capteurs. Si la miction n’est pas volontaire, elle porte le nom d’incontinence<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Environ 80 \u00e0 90% des femmes qui consultent chez des kin\u00e9s sp\u00e9cialis\u00e9s, toutes pathologies confondues, sont des femmes qui, par m\u00e9connaissance et habitudes, se pressent pour uriner et poussent pour uriner.\u00a0Uriner est un soulagement et d\u00e8s lors un petit plaisir<\/em> dont il faut profiter, mais sans exc\u00e8s bien entendu… Il faut donc se d\u00e9tendre; prendre le temps d’uriner sans pousser les urines vers l’ext\u00e9rieur afin que le muscle sphincter puisse s’entrouvrir. Le d\u00e9trusor re\u00e7oit ainsi une information \u00e9lectrique<\/em> de l’ouverture de la vanne<\/em>. Il peut alors enfin se contracter pour \u00e9vacuer le liquide encombrant. Pour ce faire, l\u2019\u00e9tirement doit avoir \u00e9t\u00e9 suffisant par un remplissage complet. Il ne faut d\u00e8s lors pas y aller si nous n\u2019en sentons pas le besoin. Eventuellement, sur la fin de la miction uniquement, nous pousserons l\u00e9g\u00e8rement pour \u00eatre certain de vider correctement la vessie.<\/p>\n\n\n\n

Dans le cas particulier d’une personne ayant toujours pouss\u00e9 pour d\u00e9marrer une miction ( \u00e0 ne pas confondre avec celle qui pousse une fois la miction enclench\u00e9e), qui a donc travaill\u00e9 inlassablement \u00e0 la place du d\u00e9trusor, sans permettre au sphincter de s\u2019entrouvrir, devra d’autant plus faire attention \u00e0 se rel\u00e2cher. Elle doit en effet progressivement r\u00e9apprendre d\u2019une part, \u00e0 ouvrir le sphincter et d\u2019autre part, \u00e0 d\u00e9clencher \u00e0 nouveau le travail du d\u00e9trusor. Ce dernier sera devenu paresseux parce que trop assist\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Cette personne aura l’autorisation<\/em> de pousser l\u00e9g\u00e8rement durant la miction apr\u00e8s ce d\u00e9clenchement afin de vider malgr\u00e9 tout correctement sa vessie. Elle devra pr\u00eater attention \u00e0 aider cette derni\u00e8re de moins en moins pour l\u2019autonomiser en diminuant la pouss\u00e9e r\u00e9alis\u00e9e de semaines en semaines (…).<\/p>\n\n\n\n

La miction se fera selon une fr\u00e9quence ad\u00e9quate et id\u00e9ale. Elle d\u00e9pend \u00e9videmment de la quantit\u00e9 de liquide absorb\u00e9e et qu’il faudrait absorber.<\/p>\n\n\n\n

Elle se fera en \u00e9vitant de les d’arr\u00eater ou d’essayer d’arr\u00eater la sortie des urines comme durant le pipi stop <\/em>sauf cas particulier(s).<\/p>\n\n\n\n

La fr\u00e9quence mictionnelle id\u00e9ale est de 3 \u00e0 4 heures mais ce rythme peut \u00eatre alt\u00e9r\u00e9 (…).<\/a> Nous pouvons nous aider \u00e0 v\u00e9rifier notre fr\u00e9quence \u00e0 l’aide d’une tableau mictionnel (voir le mode de remplissage)<\/a> et ainsi \u00e9ventuellement \u00e0 mieux nous faire assister par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9 comme l’un des auteurs de ce site. Ne pas respecter ce rythme, notamment \u00e0 cause de toilettes sales ou payantes<\/a> n’est pas sans cons\u00e9quence (…).<\/p>\n\n\n\n

Uriner est un droit gratuit …ou devrait l’\u00eatre<\/a><\/p>\n\n\n\n