{"id":2775,"date":"2023-02-06T22:17:04","date_gmt":"2023-02-06T21:17:04","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=2775"},"modified":"2025-01-07T16:40:23","modified_gmt":"2025-01-07T15:40:23","slug":"normalite-frequence-mictionelle","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=2775","title":{"rendered":"Normalit\u00e9 : fr\u00e9quence mictionnelle"},"content":{"rendered":"\n

Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La fr\u00e9quence mictionnelle (fr\u00e9quence entre les p\u00e9riodes o\u00f9 nous allons uriner) d\u00e9pend de nombreux facteurs. Une fr\u00e9quence trop importante comme trop faible portera \u00e0 cons\u00e9quence comme nous le verrons plus bas ou dans les autres pages d\u00e9di\u00e9es \u00e0 la miction<\/a> et \u00e0 la d\u00e9f\u00e9cation<\/a>. Nous ne sommes pas des animaux qui devons marquer notre territoire, notre vessie a donc \u00e9volu\u00e9 un minimum pour tenir ni trop ni trop peu (…). Le marquage territorial bestial s’est sans doute partiellement transform\u00e9 en une envie animale pour certains de marquer <\/em>l’Histoire, s’aventurer dans la conqu\u00eate commerciale, d’\u00e9crire certaines lois esp\u00e9r\u00e9es \u00e0 la post\u00e9rit\u00e9 …ou des pages d’un site de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

En journ\u00e9e, <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

le remplissage s’accro\u00eet en proportion des absorptions de liquide ou solide (de ce qu’on boit et de ce qu’on mange). C\u2019est la raison pour laquelle beaucoup de personnes, apr\u00e8s le repas, sentent l\u2019envie d\u2019aller uriner voire de d\u00e9f\u00e9quer. Un verre rentre ; un verre pratiquement pourrait \u00eatre invit\u00e9 \u00e0 sortir. Seulement la vessie \u00e9tant une \u00ab\u00a0sale gamine\u00a0\u00bb, si vous validez cette envie, cette tendance empirera au court du temps<\/a>. Ne laissez donc jamais votre vessie demander d’\u00eatre vid\u00e9e juste apr\u00e8s le repas mais attendons encore au moins quinze minutes apr\u00e8s. Si nous buvons rapidement, l’envie se fera plus pressante si nous n’avons pas cette habitude mais une fois encore, tout n’est que question d’habitude (m\u00eame chez ceux qui pensent avoir une petite vessie<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

La fr\u00e9quence id\u00e9ale est de l\u2019ordre de toutes les trois ou quatre heures environ.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entre la premi\u00e8re et la deuxi\u00e8me miction par contre, l\u2019intervalle est r\u00e9duit par le fait que la premi\u00e8re est la \u00ab simple vidange \u00bb du remplissage de nuit. La deuxi\u00e8me miction est celle du remplissage acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 par la mise en route du syst\u00e8me urinaire au r\u00e9veil et \u00e9ventuellement par le repas qui suit. Le rythme peut \u00eatre perturb\u00e9 par une cystite (…)<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

La place r\u00e9serv\u00e9e \u00e0 la vessie dans notre corps \u00e9tant pratiquement la m\u00eame que celle du rectum, le remplissage d\u2019une de ces deux cavit\u00e9s augmentera la pression de l\u2019autre. Ainsi, la sensation de besoin se fera d\u2019autant plus vite ressentir si l’autre cavit\u00e9 est en partie remplie. Lors de la vidange de l\u2019un ou de l\u2019autre, nous pouvons consid\u00e9rer comme normal de ne plus ressentir le besoin d\u2019uriner ou de d\u00e9f\u00e9quer par lib\u00e9ration partielle de la pression. Il sera d\u00e8s lors important d\u2019\u00eatre s\u00fbr de vider sa vessie ou son rectum apr\u00e8s l\u2019une de ces deux actions. En poussant pour d\u00e9f\u00e9quer, certains perdent de l\u2019urine en m\u00eame temps. Ce n\u2019est pas pour autant qu\u2019il r\u00e9alise une v\u00e9ritable miction. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable dans ce cas de vider d’abord sa vessie avant de d\u00e9f\u00e9quer afin d\u2019\u00e9viter de donner cette trop grande pression sur le sphincter et d\u2019\u00eatre s\u00fbr que la \u00ab vidange \u00bb a \u00e9t\u00e9 compl\u00e8te. Dans le cas de cystites sans perte urinaire, il est pr\u00e9f\u00e9rable de vider ses urines apr\u00e8s d\u00e9f\u00e9cation si possible. La d\u00e9f\u00e9cation elle aussi doit \u00eatre ma\u00eetris\u00e9e car elle est une des causes de beaucoup de troubles urinaires. Beaucoup de personnes arrivent en journ\u00e9e \u00e0 diff\u00e9rer progressivement leurs envies. Ils n\u2019aiment pas aller uriner par manque de temps ou par d\u00e9go\u00fbt. Ces gens, qui s\u2019habituent \u00e0 la pression et \u00e0 l\u2019\u00e9tirement de la vessie, sont capables d\u2019augmenter le volume de celle-ci. Toutefois ce \u00ab r\u00e9servoir \u00bb peut du coup perdre r\u00e9ellement sa sensibilit\u00e9 entra\u00eenant ainsi diff\u00e9rents troubles. Le d\u00e9trusor risque de devenir atone ne sentant plus qu\u2019il doit travailler et, en fin de miction, il peut rester un volume d\u2019urine non \u00e9vacu\u00e9e risquant de s\u2019infecter. Dans le pire des cas, la pression interne de la vessie \u00e9tant plus importante que les \u00ab vannes sup\u00e9rieures \u00bb, il peut y avoir reflux vers les reins\u2026 D\u2019autres personnes ont une fr\u00e9quence accrue voire une urgence mictionnelle<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

La nuit, <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

le syst\u00e8me urinaire et le syst\u00e8me digestif fonctionnant au ralenti, nous ne devrions ni aller uriner ni d\u00e9f\u00e9quer. Devoir se lever une fois par nuit sera tol\u00e9r\u00e9 pour ceux qui se levaient plus fr\u00e9quemment. Si nous avons l’habitude de nous r\u00e9veiller la nuit, trois \u00e0 quatre heures avant d’aller dormir, \u00e9vitons de boire. Ainsi, en allant se coucher, nous aurons d\u00e9j\u00e0 vid\u00e9 la vessie de ce que le corps aura ordonn\u00e9 de mettre dans la vessie lors de notre dernier repas. La vessie ne sera donc pas trop vite remplie durant la nuit.<\/p>\n\n\n\n

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Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 ! La fr\u00e9quence mictionnelle (fr\u00e9quence entre les p\u00e9riodes o\u00f9 nous allons uriner) d\u00e9pend de nombreux facteurs. Une fr\u00e9quence trop importante comme trop faible portera \u00e0 cons\u00e9quence comme nous le verrons plus bas ou dans les autres pagesRead More…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2775","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2775"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7512,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2775\/revisions\/7512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}