{"id":2451,"date":"2023-02-01T23:47:02","date_gmt":"2023-02-01T22:47:02","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=2451"},"modified":"2023-03-15T20:51:32","modified_gmt":"2023-03-15T19:51:32","slug":"materiel-lit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=2451","title":{"rendered":"Mat\u00e9riel : lit"},"content":{"rendered":"\n

Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Matelas<\/h2>\n\n\n\n

Un bon matelas est un matelas qui correspond tout d’abord au poids de la personne et qui peut \u00e9pouser ses formes afin que la colonne reste dans l’alignement et pour que les zones de pression n’entra\u00eenent pas de stase<\/a>. Un matelas doit d\u00e8s le premier jour para\u00eetre confortable \u00e0 l’utilisateur. Il s’ach\u00e8te en l’ayant test\u00e9 sur un sommier \u00e9quivalent \u00e0 celui qui l’utilisera. Il n’est pas rare de voir des patients se plaindre d’avoir essay\u00e9 un super matelas<\/em><\/strong> mais qui ne l’est plus autant une fois chez soi car le sommier n’est plus le m\u00eame…<\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9paisseur du matelas d\u00e9pend du sommier et de son usage. Si vous utilisez un sommier \u00e9lectrique \u00e0 lattes, \u00e9tant donn\u00e9 les plis en cas de redressement important, inutile de prendre un matelas trop \u00e9pais. Si le sommier est un treillis tendu, le matelas sera g\u00e9n\u00e9ralement plus \u00e9pais.<\/p>\n\n\n\n

Si on tient \u00e0 son couple, il est pr\u00e9f\u00e9rable d’acheter deux matelas diff\u00e9rents respectant la morphologie de chacun mais qui restent attach\u00e9s par une fermeture \u00e9clair (tirette). Ce qui permet \u00e9galement de d\u00e9finir le territoire <\/em>de chacun et de rester dans sa partie<\/em> sans se disputer. Pour les c\u00e9libataires, cette limite d\u00e9finie, permet de prendre de bonnes habitudes le jour o\u00f9 trouve quelqu’un avec qui partager son lit en dehors des plaisirs autres<\/em> que celui du sommeil<\/a> (…)<\/p>\n\n\n\n

Voici quelques \u00e9l\u00e9ments \u00e0 prendre en consid\u00e9ration \u00e9galement :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. R\u00e9partition : Les matelas en mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme et les matelas \u00e0 ressort en peuvent \u00eatre une bonne option pour un soutien uniforme et une r\u00e9partition de la pression<\/li>\n\n\n\n
  2. Durabilit\u00e9 : le matelas doit \u00eatre suffisamment durable pour durer plusieurs ann\u00e9es sans perdre sa forme ou son soutien. Les matelas en latex sont souvent consid\u00e9r\u00e9s comme les plus durables mais pour qu’un matelas dure plus longtemps, il faut le tourner r\u00e9guli\u00e8rement mais sans se casser le dos en respectant le plus possible les normes habituelles d’\u00e9conomie d’\u00e9nergie<\/a>. Ne jamais le laisser \u00e0 m\u00eame le sol car ainsi il ne respire pas assez<\/em> (s’ab\u00eeme plus vite qu’un matelas sur sommier) et augmente les probl\u00e8mes de dos au moment du lever. Dans ce cas, pratiquer le m\u00eame mouvement que se relever en cas de chute<\/a><\/em>….<\/li>\n\n\n\n
  3. Allergies : si vous \u00eates sensible aux allergies, vous devrez prendre en compte la composition du matelas. Les matelas en latex et en mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme peuvent \u00eatre hypoallerg\u00e9niques, car ils ne contiennent pas de plumes, de poils d’animaux et accumulent un peu moins de poussi\u00e8re. Les matelas en mousse peuvent cependant contenir des produits chimiques qui peuvent causer des allergies, il est donc important de choisir un matelas avec une certification ou une garantie de qualit\u00e9. N’achetez pas des produits en provenance directe de certains pays sans contr\u00f4le \u00e9quivalent aux normes CEE.<\/li>\n\n\n\n
  4. Prix : le prix est \u00e9videmment un \u00e9l\u00e9ment important, mais il ne devrait pas \u00eatre le seul crit\u00e8re puisque nous pouvons consid\u00e9rer que nous passons en principe 1\/3 de notre vie dans un lit.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Pour ceux qui ont des troubles de la circulation sanguine<\/a>, ne jamais mettre de coussins ou couverture sous le matelas si vous dormez sur le c\u00f4t\u00e9 pour \u00e9viter des douleurs dans les genoux. On soul\u00e8ve les pieds du lit avec une brique par exemple pour que tout le lit s’incline.<\/p>\n\n\n\n

    Matelas test avant changement<\/h2>\n\n\n\n

    Pour voir si son matelas est encore valable, faites le test suivant : <\/p>\n\n\n\n

    Asseyez-vous sur le lit \u00e0 hauteur des pieds, jambes \u00e0 l’ext\u00e9rieur (assis perpendiculaire \u00e0 la longueur du lit). Faites de petits bons lat\u00e9raux de 10 cm par 10 cm en direction de la t\u00eate de lit. Si vous vous enfoncez plus fortement au niveau du poids des fesses\/bassin du matelas, c’est qu’il est largement temps de changer…<\/p>\n\n\n\n

    Sommier<\/h2>\n\n\n\n

    Les sommiers apportent en principe une partie de l’absorption des chocs. Avec des enfants, rien de plus amusant que d’avoir un bon treillis pour sauter sur le lit. Les lattes seront vite en mauvais \u00e9tat dans le m\u00eame contexte.<\/p>\n\n\n\n

    Par contre pour une absorption harmonieuse, les sommiers \u00e0 lattes sont pr\u00e9f\u00e9rables. Il existe bien entendu diff\u00e9rente qualit\u00e9 d’absorption. Une marque bien connue d’ailleurs avait cr\u00e9\u00e9 une sommier avec pastilles il y a une vingtaine d’ann\u00e9es qui a permis \u00e0 l’un des r\u00e9dacteur de faire une petite sieste sans avoir besoin de matelas. Ces \u00e9quivalents permettent donc de disposer d’un matelas plus l\u00e9ger et donc facile \u00e0 retourner, voire de prendre un matelas de moins bonne qualit\u00e9 de type matelas fin d’une marque su\u00e9doise assez bon march\u00e9, etc.<\/p>\n\n\n\n

    Coussin<\/h2>\n\n\n\n

    Un coussin comme le matelas doit \u00e9pouser les formes de la nuque pour obtenir le maintien de la t\u00eate dans le prolongement de la colonne que ce soit en position sur le c\u00f4t\u00e9 ou sur le dos. Le coussin doit \u00eatre \u00e9vit\u00e9 par ceux qui dorment sur le ventre<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Lit manuel multi-positions<\/h2>\n\n\n\n

    L’avantage de ce genre de lit est notamment de relever l\u00e9g\u00e8rement la t\u00eate mais pr\u00e9sente le d\u00e9savantage de ne pas pouvoir le modifier sans se relever durant la nuit ou tout au moins de devenir mauvais pour la nuque une fois qu’on se positionne sur le c\u00f4t\u00e9<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Si l’on rel\u00e8ve la partie des pieds, selon les mod\u00e8les, la partie est trop petite et peut entra\u00eener une hyper-extension<\/a> des genoux. Ce relev\u00e9 peut devenir mauvais si on passe \u00e0 la position sur le c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    Faisons attention \u00e9galement \u00e0 relever les parties du lit \u00e0 soulever en cherchant un bon point d’appui<\/em><\/a> et de bien utiliser la force du bras pour tirer sur ces parties plut\u00f4t que celle du dos.<\/p>\n\n\n\n

    Lit \u00e9lectrique multi-positions<\/h2>\n\n\n\n

    Ce type de lit est sans doute id\u00e9al pour les personnes malades mais en r\u00e9alit\u00e9 \u00e9galement pour les lecteurs qui peuvent se mettre dans une position plus id\u00e9ale pour lire dans un lit<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

    Lit m\u00e9dical<\/h2>\n\n\n\n

    En plus des avantages donn\u00e9s dans le point pr\u00e9c\u00e9dent, le lit m\u00e9dical permet de relever en hauteur pour se relever plus facilement mais \u00e9galement pour pratiquer des soins mais aussi lorsqu’on fait le lit..<\/p>\n\n\n\n

    Pour ceux qui ont des troubles circulatoires, faire attention \u00e0 prendre non pas un syst\u00e8me en ciseaux mais bien en deux moteurs de redressement (…). Ainsi, vous pouvez relever l’ensemble du lit ou plut\u00f4t les jambes sans avoir besoin de se mettre en position dite relaxe si vous aimez dormir sur le c\u00f4t\u00e9. Ce syst\u00e8me a aussi l’avantage d’\u00eatre nettement plus l\u00e9ger \u00e0 transporter ou \u00e0 monter.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

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