{"id":1224,"date":"2023-01-14T12:48:52","date_gmt":"2023-01-14T11:48:52","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1224"},"modified":"2023-11-12T13:50:07","modified_gmt":"2023-11-12T12:50:07","slug":"normalite-temperatures","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1224","title":{"rendered":"Normalit\u00e9 : temp\u00e9ratures"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=122\">Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d&rsquo;un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"330\" src=\"https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/MecaHealth-temperatures.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2931\" srcset=\"https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/MecaHealth-temperatures.jpg 330w, https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/MecaHealth-temperatures-300x300.jpg 300w, https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/MecaHealth-temperatures-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 330px) 100vw, 330px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Dans des proportions variables en fonction de la diff\u00e9rence de temp\u00e9rature, nous observons une vasoconstriction si le corps passe d&rsquo;un milieu de temp\u00e9rature sup\u00e9rieure \u00e0 un milieu de temp\u00e9rature inf\u00e9rieure \u00e0 celle-ci et une vasodilatation dans la situation inverse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">En r\u00e9sum\u00e9, le corps se serre ou se dilate pour respectivement garder la chaleur (froid ext\u00e9rieur) ou pour la lib\u00e9rer (froid ext\u00e9rieur ou fausse chaleur int\u00e9rieur par une prise d&rsquo;alcool). Ce changement d&rsquo;\u00e9tat entra\u00eene ainsi un travail d&rsquo;<a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=602\" data-type=\"page\" data-id=\"602\">adaptation pour le c\u0153ur<\/a> et les <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=772\" data-type=\"page\" data-id=\"772\">poumons<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Le c\u0153ur doit pomper + plus fort et d&rsquo;autant plus si la diff\u00e9rence de temp\u00e9rature est importante et rapide&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-medium-font-size wp-block-list\">\n<li>&#8230;sur le corps serr\u00e9 par le froid qui donne ainsi une r\u00e9sistance au passage du sang.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8230;sur un corps dilat\u00e9 pour arriver \u00e0 faire circuler le sang dans un volume plus important.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Les poumons surtout si le nez n&rsquo;a pas fait son travail, doivent assurer leur r\u00f4le de transfert d&rsquo;oxyg\u00e8ne et de leurs tissus serr\u00e9s ou dilat\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Si un effort vient se rajouter directement \u00e0 ce travail, le corps doit s&rsquo;adapter doublement et d&rsquo;autant plus que lors du d\u00e9marrage d&rsquo;un effort physique (comme intellectuel), <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=487\" data-type=\"page\" data-id=\"487\">nous sommes des <em>bloquants<\/em><\/a>. Malheureusement, cette <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=998\" data-type=\"page\" data-id=\"998\">fatigue s&rsquo;additionne souvent \u00e0 d&rsquo;autres<\/a> \u00e9galement notamment celle de <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=3249\" data-type=\"page\" data-id=\"3249\">l&rsquo;hivernation<\/a>. Le corps risque de ne plus parvenir \u00e0 supporter cette addition et de flancher progressivement ou brusquement (d\u00e9compensation) &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Il est d\u00e8s lors important de faire tr\u00e8s attention \u00e0 ne pas abuser ni du conditionnement d&rsquo;air en \u00e9t\u00e9, ni du chauffage en hiver et de respecter imp\u00e9rativement la <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1191\" data-type=\"page\" data-id=\"1191\">loi des paliers<\/a> pour les personnes souffrant d\u00e9j\u00e0 de troubles cardiaques ou pulmonaires comme pour ceux sensibles aux fortes diff\u00e9rences de temp\u00e9rature.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">En hiver comme en \u00e9t\u00e9, l&rsquo;\u00e9charpe ou le foulard sont de rigueur :<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">S&rsquo;il fait chaud, en cherchant \u00e0 nous refroidir par tous les moyens, nous cr\u00e9ons parfois des courant d&rsquo;air. Dans ce cas les les muscles ainsi que la gorge devraient \u00eatre prot\u00e9g\u00e9s et donc non d\u00e9nud\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">En voiture notamment, si nous sommes sujets aux refroidissements ou \u00e0 des probl\u00e8mes de nuque, utilisons de pr\u00e9f\u00e9rence un petit foulard.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Pr\u00e9f\u00e9rons \u00e9galement des tissus l\u00e9gers \u00e0 des tissus courts au moment o\u00f9 l&rsquo;on risque de \u00ab\u00a0jouer\u00a0\u00bb avec les artifices de refroidissement (courant d&rsquo;air, ventilateur, air co, etc.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">S&rsquo;il fait vraiment froid, l&rsquo;inspiration par le nez ne sera pas toujours suffisante pour r\u00e9chauffer l&rsquo;air correctement, d&rsquo;autant qu&rsquo;un mouvement respiratoire parfait est plut\u00f4t rare.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Pour obtenir un air \u00e0 meilleure temp\u00e9rature \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur des voies respiratoires, avoir une large \u00e9charpe autour du cou, positionn\u00e9e largement, permet \u00e0 l&rsquo;air inspir\u00e9 par le nez d&rsquo;\u00eatre pr\u00e9alablement r\u00e9chauff\u00e9 par l&rsquo;air expir\u00e9 par la bouche si celui-ci est souffl\u00e9 vers le bas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"330\" src=\"https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MecaHealth-materiel-echarpe.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6186\" srcset=\"https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MecaHealth-materiel-echarpe.jpg 330w, https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MecaHealth-materiel-echarpe-300x300.jpg 300w, https:\/\/mecahealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MecaHealth-materiel-echarpe-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 330px) 100vw, 330px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Sur la repr\u00e9sentation ci-dessus, la vue lat\u00e9rale permet de visualiser l&rsquo;effet mais bien entendu, c&rsquo;est plut\u00f4t la version en vue frontale (vue de face) qui correspond \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 ; inutile par contre, de coller l&rsquo;\u00e9charpe si proche de la bouche hors grand froid. L&rsquo;arriv\u00e9e de l&rsquo;air sans passer par l&rsquo;\u00e9charpe est pr\u00e9f\u00e9rable&#8230; <\/p>\n\n\n\n<p>(&#8230;)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Vous souhaitez acqu\u00e9rir un carr\u00e9 de soie unique, faites confiance \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.roselinedoreye.com\/shop\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">l&rsquo;artiste Roseline d&rsquo;Oreye<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Les carr\u00e9s de soie de Roseline d&#039;Oreye - teaser\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/en3Kwx8J-Io?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Revenir au chapitre<em> <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=772\" data-type=\"page\" data-id=\"772\">Syst\u00e8me Pulmonaire<\/a><\/em>,<em> <a href=\"http:\/\/cardiaque\" data-type=\"URL\" data-id=\"cardiaque\">Syst\u00e8me Cardiaque<\/a><\/em> ou \u00e0 la page <a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1191\" data-type=\"page\" data-id=\"1191\">Lois des paliers<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d&rsquo;un site sant\u00e9 ! Dans des proportions variables en fonction de la diff\u00e9rence de temp\u00e9rature, nous observons une vasoconstriction si le corps passe d&rsquo;un milieu de temp\u00e9rature sup\u00e9rieure \u00e0 un milieu de temp\u00e9rature inf\u00e9rieure \u00e0 celle-ci et une vasodilatation dans<a href=\"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1224\" class=\"read-more\">Read More&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1224","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1224"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6190,"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1224\/revisions\/6190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mecahealth.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}