{"id":1160,"date":"2023-01-14T11:06:36","date_gmt":"2023-01-14T10:06:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1160"},"modified":"2023-10-29T14:22:59","modified_gmt":"2023-10-29T13:22:59","slug":"normalite-points-dappui-concretement","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1160","title":{"rendered":"Normalit\u00e9 : points d’appui concr\u00e8tement"},"content":{"rendered":"\n

Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Un point d\u2019appui (voir page pr\u00e9c\u00e9dente)<\/a> est g\u00e9n\u00e9ralement une main mais peut \u00eatre une \u00e9paule, le tronc lui-m\u00eame, voire la t\u00eate. Si un de ces membres n\u2019est pas dans la possibilit\u00e9 d\u2019\u00eatre utilis\u00e9, m\u00eame si la proportion de d\u00e9charge est moindre qu\u2019avec ceux-ci, utilisons \u00e9ventuellement la cuisse ou une autre partie des membres inf\u00e9rieurs.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019appui peut se faire contre un mur, une table, une chaise, une autre personne ou sur soi-m\u00eame comme nous le sugg\u00e9rons dans la page Ramasser<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Lorsqu\u2019un point d\u2019appui nous semble impossible nous pouvons soit aller en chercher, ou aller vers lui. Dans le premier cas, nous pouvons par exemple d\u00e9placer une chaise qui nous sert d\u2019appui pour ramasser l\u2019objet tomb\u00e9 au sol si notre dos ou nos genoux ne nous permettent pas une flexion suffisante. Si l\u2019objet est lourd ou encombrant, cette chaise peut nous servir d\u2019appui pour nous relever mais aussi \u00e9ventuellement pour y placer l\u2019objet \u00e0 \u00ab mi-parcours \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Dans le second cas, nous pouvons pratiquer une combinaison de la r\u00e8gle du point d\u2019appui<\/em> avec celle du tirer – pousser<\/a><\/em> en poussant l\u2019objet avec le pied pour l\u2019amener vers le point d\u2019appui souhait\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Les points d\u2019appui permettent de diminuer le travail musculaire d\u2019\u00e9quilibration impliqu\u00e9 par un mouvement avant-arri\u00e8re du tronc par exemple mais aussi pour diminuer le d\u00e9s\u00e9quilibre lat\u00e9ral survenant si un objet est lourd ou encombrant. S\u2019appuyer par exemple contre un mur ou le chambranle d\u2019une porte pour relever une caisse, est une mani\u00e8re de porter moins de poids.<\/p>\n\n\n\n

Le point d’appui<\/em> s’applique dans quasiment toutes les situations courantes<\/a> dont voici quelques exemples et dans la plupart des cas,  en faisant attention \u00e0 se d\u00e9rouler correctement<\/a> : <\/p>\n\n\n\n