{"id":1138,"date":"2023-01-14T10:28:34","date_gmt":"2023-01-14T09:28:34","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1138"},"modified":"2023-03-03T02:12:15","modified_gmt":"2023-03-03T01:12:15","slug":"pathologie-douleur-du-matin","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1138","title":{"rendered":"Pathologie : douleur du matin"},"content":{"rendered":"\n

Attention \u00e0 lire les consignes avant de lire toute page d’un site sant\u00e9 !<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La nuit n’est r\u00e9paratrice que si les conditions de sommeil physique<\/a> et psychique<\/a> sont respect\u00e9es et si le corps n’a pas trop souffert la veille.<\/p>\n\n\n\n

G\u00e9n\u00e9ralement la douleur du matin est rarement d’origine inflammatoire. Elle est une forme d’ankylose (courbature) ou la suite de la douleur ou fatigue du soir<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

L’ankylose survient le plus souvent parce que durant la nuit nous ne bougeons pas beaucoup. La circulation n’est donc pas id\u00e9ale<\/a>. Pour peu que nous dormions trop longtemps ou que le corps \u00e9tait fatigu\u00e9 des efforts de la veille, quels qu’ils soient, nous pouvons avoir mal le matin uniquement parce que le corps n’a pas re\u00e7u le sang demand\u00e9\u00a0ni \u00e9vacu\u00e9 le sang vici\u00e9<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Les proportions d\u00e9pendent bien entendu de chacun mais aussi notamment de l’eau ing\u00e9r\u00e9e, des positions adopt\u00e9es exag\u00e9r\u00e9es pouvant couper la circulation plus fortement.<\/p>\n\n\n\n

Il n’est pas rare de voir des gens souffrir d’un ou plusieurs genoux, (ou hanches) et de constater que le genou souffrant \u00e9tait en tr\u00e8s ferm\u00e9 durant la nuit \u00e0 cause d’une position f\u0153tale prononc\u00e9e <\/a>…<\/p>\n\n\n\n

De m\u00eame, les douleurs de la m\u00e2choire ou des doigts sont souvent le fruit de la tension nerveuse. La personne souffrante serre en fait les dents et\/ou les poings pendant la nuit coupant ainsi la circulation et fatiguant les muscles dans cette zone.<\/p>\n\n\n\n

Sachant que le corps n’a pas forc\u00e9ment r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 de sa nuit, le matin, il est ainsi important de ne jamais aller trop vite class centre pour d\u00e9marrer et apprendre imp\u00e9rativement \u00e0 A bien se lever le matin .<\/p>\n\n\n\n

Il ne faut effectuer des exercices que lentement et qu’apr\u00e8s environ une demi-heure (apr\u00e8s douche et petit-d\u00e9jeuner) du lev\u00e9 (plus de pr\u00e9cisions) et essayer la veille, de lib\u00e9rer son corps et son esprit des tensions.<\/p>\n\n\n\n

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