{"id":1113,"date":"2023-01-17T10:17:30","date_gmt":"2023-01-17T09:17:30","guid":{"rendered":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1113"},"modified":"2023-12-01T10:43:29","modified_gmt":"2023-12-01T09:43:29","slug":"normalite-bras-de-levier-asymetrie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mecahealth.com\/?page_id=1113","title":{"rendered":"Normalit\u00e9 : Bras de levier & asym\u00e9trie"},"content":{"rendered":"\n
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Le bras de levier correspond de mani\u00e8re tr\u00e8s sch\u00e9matique, \u00e0 placer une charge \u00e0 une certaine distance d’un axe. Cet \u00e9loignement implique un mouvement ou une contrainte de l’autre c\u00f4t\u00e9 de cet axe comme le fait le pied de biche.<\/p>\n\n\n\n

Le pied de biche est une barre m\u00e9tallique compos\u00e9e d’une longue portion au bout de laquelle on pousse, d’un axe (dans ce cas, on parle plut\u00f4t d’un coude) et d’une petite portion o\u00f9 se trouve la force de pouss\u00e9e d\u00e9cupl\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Cette disproportion de force entre les deux extr\u00e9mit\u00e9s se calculent en multipliant la force de pouss\u00e9e (fp) par la longueur de la longue portion (L) et ensuite en divisant ce r\u00e9sultat par la longueur de la petite portion (l).<\/p>\n\n\n

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Ainsi, pour un grand pied de biche de 70 cm, en poussant de 40 kg, la force r\u00e9sultante sera de 2800 divis\u00e9 par les 5 cm de la petite portion, soit 560 kg. Normal que la dalle saute ou que le bois de la porte craque.<\/p>\n\n\n\n

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Dans le cas du corps, l’axe le plus sollicit\u00e9 est situ\u00e9 \u00e0 hauteur des derni\u00e8res vert\u00e8bres lombaires, \u00e0 hauteur du <\/strong>sommet de courbure<\/a><\/strong> mais \u00e9galement au niveau de l’\u00e9paule (long biceps<\/a>) lors de situations courantes<\/a> telles que travailler avec une souris<\/a>, cuisiner<\/a>, etc. <\/p>\n\n\n\n

Le bras de levier \u00e9quivalent \u00e0 la longue portion du pied de biche n’est pas toujours la longueur du membre mis en avant mais bien l’ombre projet\u00e9e au sol de la partie qui se met en avant<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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La force de pouss\u00e9e est approximativement celle du poids du ou des membres se portant en avant ou souhaitant se porter en avant. Le poids doit \u00eatre bien ancr\u00e9 sur les pieds quand nous sommes debout<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Hormis le fait que les structures articulaires sont mieux plac\u00e9es, tendre les bras sera d\u00e8s lors pratiquement aussi mauvais que de se pencher dans les m\u00eames proportions d’\u00e9loignement de l’axe, d’o\u00f9 l’int\u00e9r\u00eat de la r\u00e8gle du Rapprochement maximum<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Bien entendu, si nous prenons un point d’appui<\/a><\/strong> plus loin que l’axe du bras de levier, l’incidence sera r\u00e9duite \u00e0 porter approximativement le poids mis en avant sans \u00eatre d\u00e9cupl\u00e9 ni additionn\u00e9 \u00e0 la force d’\u00e9quilibration n\u00e9cessaire dans tout mouvement.<\/p>\n\n\n\n

Les bras de levier existent dans tous les plans, c’est la raison pour laquelle, il ne faut pas se contenter des plans ant\u00e9ro-post\u00e9rieurs mais bien faire attention aux plans gauches-droites (lat\u00e9raux) et rester sym\u00e9trique<\/a> notamment quand nous sommes devant nos \u00e9crans<\/a>, en voiture ou lorsque nous portons des valises<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

En gymnastique, si nous sommes en position v\u00e9ritablement couch\u00e9e, nous ne l\u00e8verons donc jamais les deux jambes au m\u00eame moment pour faire des ciseaux. Le bras de levier est \u00e9norme. On en profitera pour se poser sur la comp\u00e9tence de celui qui aura enseign\u00e9 un tel mouvement s’il ne vous a pas au moins fait redresser une partie du tronc pour le mettre en pratique…<\/p>\n\n\n\n

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